Praktična vadba tao joge obraza
"Če izvajamo lifting vsega 5 minut na dan, ustavimo padanje celotnega obraza za 24 ur."
VAJA LIFITNG VSEGA
NAVIGACJA PO KORAKIH
KORAK 1.
Naredimo dolg in ozek O.
KORAK 2.
Vdihnemo in ob izdihu obe ustnici povlečemo navznoter, čez zobe in malce dvignemo ustne kotičke.
KORAK 3.
Ob izdihu lička dvignemo v širok nasmeh.
KORAK 4.
Zapremo oči in jih zarotiramo v notranjost glave, proti temenu.
KORAK 5.
Potisnemo brado naprej in glavo nazaj.
KORAK 6.
Dihamo in v tem položaju naredimo 9 dolgih trebušnih dihov. Vajo večkrat ponovimo.
POZITIVNI UČINKI VAJE LIFITNG VSEGA
- Dvig vseh 57 mišic na obrazu.
- Infuzija kisika za obraz.
- Za fokus in jasne misli.
- Odlična je pred nastopanjem, sestanki takrat, ko želimo osvežiti svoje možgane.
- Sijaj na obrazu.
- Poti demenci, depresiji.
Vodim in usmerjam te usposobljena inštruktorica Tao joge obraza.
Tečaj je primeren zate neodvisno od tvojega predznanja
Tečaj vsebuje 5 osnovnih vaj in 5 nadaljevalnih vaj tao joge obraza. Vsebuje vsebine na temo osnove obrazne joge, žleze v glavi, mišice in diagnostika obraza. Skozi tečaj greš kadarkoli želiš, posnetki ostanejo na voljo za kasnejši ogled.
Naravno pomlajevanje obraza
S tao jogo obraza poskrbiš za hkratni fitnes obraznih mišic, treniraš žleze v glavi, vplivaš na optimalno hormonsko ravnovesje in poskrbiš za naravno pomlajevanje obraza.
Deli vsebino:
Preberite tudi
Masaža obraza z žlico koristi in postopek Masaža obraza z žlico je tehnika, ki je namenjena: prekrvavitvi obraza izboljša tonus kože zmanjša zabuhlost na obrazu zmanjša drobe gubice, ki se pojavljajo na področju okoli ust in oči. postopek in priprava Pred vadbo si obraz najprej umij in odstrani odvečen make-up. …
Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna. Glava se bo shladila, telo pa se bo segrelo. VADBA Zvok za ohlajanje HIIII in masaža senčnega dela. Ko masiramo …
Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna. Glava se bo shladila, telo pa se bo segrelo. VADBA Zvok za ohlajanje HIIII in masaža senčnega dela. Ko masiramo …
Velikokrat posvetimo svojemu telesu ogromno pozornosti. Hodimo v fitnes, pilates, jogo, kolesarimo, gremo v hribe in še bi lahko naštevala. Telesu privoščimo tudi kakšen tretma v zdravilišču, gremo na masažo hrbta, nog ipd. Pri obrazu se nam pa velikokrat zatakne, modra gremo na kakšen lepotni tretma, si na hitro namažemo …