Zadovoljne stranke
Jelka...
Sem verjetno ena najstarejših strank (72), a precej zahtevna, trenutno pa zelo zadovoljna članica TAO joge obraza.
Patricijo sem našla na FB, čisto po naključju in takoj sem ugotovila, da je ona in njene vaje tisto kar potrebujem.
Seveda sem jo takoj kontaktirala in danes mi ni žal, saj je zelo strokovna, prijetna in pozitivna. Lepo vodi, spodbuja in pri vadbah 1:1 tudi popravlja.
Do lani sem bila z izgledom še kar » zadovoljna«, sedaj pa se mi je po enoletnih hudih bolečinah v križu in s tem nenehni slabi volji pojavila močna gravitacija obraza (t.i. vrečke in globoke črte pod ustnimi kotički, ki pa so tudi precej povešeni). Vse to me je spodbudilo, da sem začela razmišljati, da moram nekaj narediti tudi za obraz. Namreč za telo skrbim že več kot dvajset let z vadbo joge in vsakodnevno jutranjo telovadbo in rednimi sprehodi.
Do sedaj razen redne vsakodnevne nege z arganovim oljem in ustreznimi kremami nisem posebej skrbela za obraz, morda le enkrat letno kozmetično nego obraza, ker to ni bilo potrebno.
Po vključitvi v članstvo in samem izvajanju vadbe so se mi pokazale spremembe že po prvi vadbi, le-te pa so z vsako vadbo vidnejše.
Najbolj so me presenetile spremembe, ki so vidne po izvajanju vaj za dvig obraza.
Preberi več
Res velika sprememba pa je nastala po izvajanju vaj za limfno drenažo in sicer pri masiranju spodnjega dela čeljusti so mi skoraj povsem izginili t.i. vozlički za katere prej sploh nisem vedela.
Občutek po vadbi je prijeten, sicer ob pravilnem izvajanju vaj so mišice obraza skoraj boleče, ampak že sama misel, da sem naredila nekaj za lepši videz, me prijetno poboža. Bolj sem sproščena, ob pogledu v ogledalo pa tudi bolj samozavestna.
Pri individualni vadbi še posebej uživam, saj vem, da delam prav, oz. me Patricija takoj popravi, če hočem kaj po bližnjici. Vadbe joge obraza sem sedaj enostavno vključila v svoj urnik. Izvajam jih vsak dan takoj po jutranji telovadbi in sicer v kopalnici pred ogledalom cca 20 min, (redno delam vaje za dvig obraza, limfno drenažo in masažo z žlico). Tudi zvečer naredim vaje z žlico. Tudi med kuhanjem ali likanjem naredim kako vajo, ki mi pride na misel. Po treh mesecih mi je to prišlo že kar v navado.
Seveda so še vaje, ki jih še ne obvladam, takrat pa si pogledam posnetke vaj v spletni učilnici, kamor jih Patricija pridno shranjuje, priskrbela pa je tudi za vse članice mesečni pdf vodič in kar nekaj priročnikov z vajami.
Na koncu pa še priporočilo vsem, ki že imate težave s spremembami obraza, da se čimprej včlanite v
Tao joga obraza, se prepustite strokovnjakinji Patriciji in si popravite izgled ….in potem boste rekle
tako kot jaz: HVALA Patricija…. 🙂
Zelo sem vesela Patricija, da sva se prav midve našli. Patricija je namreč izjemno pozitivna oseba, zelo vzpodbudna in za njo ni nič nemogoče. Patricija ne gleda samo črt na obrazu ampak vidi tudi kaj je za njimi. Za to ti velik hvala Patricija!
Barbara...
Jogo obraza sem poznala že prej in sem vedela, da prinaša krasne rezultate in je učinkovita. In ko so me pričele motiti gube pod ustnimi kotički, vrečke pod lički in ko sem ugotovila, da nimam več sijaja na obrazu in tudi ne tonusa, sem vedela kaj moram narediti – dobiti pomoč instruktorice joge obraza. Rabila sem učinkovite vaje, ki bi jih lahko delala vsak dan in mi ne bi vzele preveč časa. Rabila sem vaje točno za moj obraz, za moje gube in za mene osebno.
Zelo sem vesela Patricija, da sva se prav midve našli. Patricija je namreč izjemno pozitivna oseba, zelo vzpodbudna in za njo ni nič nemogoče. Patricija ne gleda samo črt na obrazu ampak vidi tudi kaj je za njimi. Za to ti velik hvala Patricija!
Vaje so mi bile na začetku naporne in je zelo pomembno, da se jih dela pravilno. Pravi trening je to. Ko pa sem tehniko osvojila, so postale lahke in jih sedaj rada delam. Vadim kakšnih 5x na teden od 20 min do 45 min, kolikor pač morem. Ampak ker so tako lepi rezultati, vztrajam in raje izpustim kakšno drugo stvar. Ja, tale sprememba se zelo opazi navzven!
Zame je to zdaj najboljša telovadba, saj mi je prinesla spremembo na zunaj in na znotraj – žar in samozavest.
BERNARDKA...
Na individualni program obrazne joge sem se vpisala predvsem zaradi sprostitve sebe in svojih misli, da naredim nekaj zase. Nisem si niti predstavljala, da bo joga obraza postala moja vsakdanja rutina.
Patricija je zelo pozitivna oseba in oddaja veliko pozitivne energije. Odlično pove potek vaj, te popravi pri napakah in te spodbuja pri nekaterih vajah, ki sama misliš, da jih ne boš nikoli pravilno izvajala.
S Patricijino pomočjo sem osvojila prav vse vaje in nobena mi ni več tako težka, da je ne bi izvajala. Že od prvega dne sem v svoj jutranji ritual vključila tudi vaje obrazne joge.
Postala sem zelo disciplinirana in obrazne vaje delam prav vsako jutro, približno 30 minut. Po koncu vaj sem srečna, da sem naredila nekaj zase.
Zelo me osreči in še bolj me motivira kakšna pohvala, ko ljudje opazijo razliko na mojem obrazu, prav tako pa tudi razliko v mojem vedenju. Postala sem veliko bolj samozavestna in sedaj znam postaviti svoje interese na prvo mesto in drugi niso več najpomembnejši. Vedno sem skrbela, da sem drugim ugodila njihove želje, moje želje velikokrat niso bile pomembne in so bile vedno na zadnjem mestu.
Individualni program mi je prinesel nov, boljši pogled na moj vsakdanjik, veliko pozitivne energije in samodiscipline. Najbolj me veseli, da se sprejmem in znam ceniti takšna kot sem.
Individualni program zelo priporočam tistim, ki želijo nekaj narediti zase.
Tebi Patricija, hvala za to izkušnjo in hvala, da mi prav tako po zaključku individualnega programa pomagaš z nasveti.
Hvala in lep pozdrav
Bernardka
Andreja...
Za jogo obraza me je navdušila Patricija, za kar sem ji neizmerno hvaležna.
Ker sem takšna oseba, da potrebuje urnik in vzpodbude, sem dobila plan treningov.
Tako je joga obraza postala moja vsakodnevna rutina, kot na primer tuširanje in sedaj sem še dlje časa pred ogledalom. 🙂
Marjeta...
Patricija je super punca, polna znanja in njen tečaj joge obraza mi je pokazal nekaj novega.
Ko sem začela s tečajem nisem vedela v kaj se spuščam, naučila pa sem se ogromno. Ne samo o obrazu, temveč svojem celem organizmu. Sicer pri treningih nisem bila najbolj pridna (kakšno domačo nalogo sem izpustila), vendar so rezultati vseeno očitni.
Dvignili so se mi ustni kotički, polikala se je kakšna gubica, ugotovili sva, da mi zastaja limfa, je odlična pri svetovanju glede prehranskih dopolnil. Na splošno pa je samo počutje in stanje možganov (nisem več tako pozabljiva, lažje razmišljam) občutno boljše.
Definitivno bom z jogo obraza nadaljevala in se veliko bolj posvečala svojemu zdravju, kot sem se do srečanja s Patricijo. Hvala ti sončica
Privatne ure (1:1)
Zate, za tvoj sijaj na obrazu bom izdelala poseben individualno prilagojen plan vadb pisan točno tebi na kožo.
Načrt bo izdelan po tvojih željah.
Z individualno usmerjeno vadbo boš povsem navdušen/a.