Vadba-za-ohlajanje-pregrete-glave-patricijacv-joga-obraza-podbradek-obrazna-joga-face-yoga

Vadba za ohlajanje pregrete glave

Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna. 

Glava se bo shladila, telo pa se bo segrelo.

VADBA

 

  • Zvok za ohlajanje HIIII in masaža senčnega dela. 

Ko masiramo senčni del se nam odzovejo naši anti-stresni hormoni. Temporalni del je povezan direktno z našimi žlezami v glavi. 

  • Nežno dotikanje same sebe in hkratno izpihovanje zvoka Hiiii
  • Eye palming in izpihovanje zdravilnega zvoka za ledvice Čuuu

To je vaja, ki jo lahko delamo kadarkoli, ko čutimo, da so oči zmatrane na primer od prekomernega gledanja v telefon, računalnik ipd,.. 

  • V videu na 12 minuti je prikazana vaja joge obraza s katero se napolni spodnji lični del. 
  • Vaja joge obraza in hkratno kroženje s križnico v levo in desno smer – v videu je vaja prikazana od 15 minute dalje.
  • Vadba za spodnjo veko.

Na spodnjo veko vplivajo različni dejavniki in sicer stres, prehrana in spanje. 

Pri človeku najbolj opazim ali je utrujen, pod stresom, bolan, če je spodnja veka udrta, ima temne in močne podočnjake, je zabuhla. 

Z fizično vadbo se spodnja veka postavi na svoje mesto in v dobro kondiciji. 

  • Vadba za krepitev vseh treh krožnih mišic na obrazu hkrati –  ustnic in oči. Vadba se v videu prične na 20 minut. 
  •  Vadba za sprostitev čeljustnega sklepa. 

Če je naš čeljustni sklep zakrčen je naš živčni sistem pregret.

"Bolj kot smo nežni do sebe bolj se telo umiri in pomiri."

3 mesečni spletni program, ki ga vodim usposobljena in licencirana inštruktorica tao joge obraza in raziskovalka starodavnih ženskih ritualov.

Regeneriraj se z rituali masaže joge obraza, pomlajuj se z ženskimi meditacijami v gibanju in spoznaj nove načine za vzpostavljanje novih miselnih vzorcev in občuti svežino na fizičnem in čustvenem področju.

  • Tedenske vadbe masaža obraz, joga obraza in meditacija v gibanju
  • Predavanja diagnostika obraza
  • Predavanje čiščenje travm in prepričanj

Deli vsebino:

Facebook
Pinterest

Preberite tudi

joga-obraza-podbradek-patricijacv-pomaljevanje-obraza-obrazna-vadba

Vadba proti podbradku

Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna....
Obrazna vadba

Kaj je obrazni roler in kako ga uporabljati

Velikokrat posvetimo svojemu telesu ogromno pozornosti. Hodimo v fitnes, pilates, jogo, kolesarimo, gremo v hribe in še bi lahko naštevala. Telesu privoščimo tudi kakšen tretma v zdravilišču, gremo na masažo...
patricijacv obrazna vadba obisk camp nou

Obisk Camp Nou

Obisk stadiona v Barcelni – Camp Nou
obrazna na pocitnicah patricijacv joga obraza podbradek madres min

Obrazna joga na počitnicah

Obrazna joga na počitnicah V tem zapisu boš spoznala vaje joge obraza, ki jih lahko izvajaš na počitnicah. Predstavila ti bom tudi katere izdelke vzamem s sabo in zakaj te....