Udelezenke dnevnega programa obrazne joge del obrazna joga podbradek patricijaacv

Udeleženke 56 dnevnega programa obrazne joge – 1.del

Prvič v življenju sem svoje želje znala postaviti na prvo mesto, pred željami drugih.

pravi Bernardka

V tem zapisu so zbrane izjave žensk, ki so se že udeležile 56 dnevnega spletnega programa obrazne joge. Poleg izjav si bomo pogledali kaj 56 dnevni spletni program vsebuje. Za lažjo predstavo o vsebini programa bomo šli skozi navigacijo za prve 4 tedne. 

Skozi celoten zapis boš ugotovila katere vaje najbolj potrebuješ, da zasiješ v svoji najlepši luči. 

Uvodni teden spletnega program je namenjen osnovam obrazne joge.

Zakaj? Izredno pomembno je, da vemo zakaj nekaj počnemo. Kajti, ko vemo zakaj, potem to lažje damo v prakso in se resnično poglobimo v vsak korak. Na ta način pridemo do željnega rezultata. 

V uvodnem tednu spoznavamo kaj pravi alternativna in kaj napredna medicina in jo med sabo povežemo.  Pogovorimo se o tem kaj sploh zdravje, energija, fokus, moč pomeni, naslovimo žleze v glavi in spoznavamo zakaj je tako pomembno, da jih stimuliramo in kako jih ohranjamo žive ter sočne. 

V prvem tednu  treniramo obrazne mišice in zadnjične mišice hkrati. Na ta način je 100% fokus na nas. Spoznavamo mišico denarnico in jo krepimo. 

Prvi teden je namenjen predvsem za hkratno stimulacijo obraznih in zadnjičnih mišic kot notranjo pomiritev in aktivacijo spolnih hormonov. 

V drugem tednu ponovimo vse kar smo počeli v prejšnji vadbi. Na ta način odgovorimo na morebitne nejasnosti glede izvajanja vadbe. Spoznavamo se  z novo aktivno vadbo za našo vizijo, fokus, jasne misli in kreativnost. S pomočjo posebne obrazne vaje dostopamo do naših žlez v glavi, predihamo celotno telo s posebno dihalo tehniko in naredimo posebne vaje za dvig in aktivacijo zadnjice. 

Vaje smo tudi večkrat ponovili v naslednji vadbi, tako si lahko dobil povratno informacijo.

pravi Jožica

Tretji teden je posvečen posebni ženstveni vadbi. Tempo življenja je hočemo ali nočemo prilagojen moškemu svetu. Vse je narejeno tako, da samo hitimo in se le stežka umirimo. 

Z vadbo se vrnemo v našo izvorno ženstveno energijo. Preklopimo  iz akcije v regeneracijo. Na ta način napolnimo svoje notranje baterije, dvignemo energijo, fokus in umirimo naše misli.

Ključ v tretjem tednu je sproščanje zastale stare energije in odpiranje novi sveži energiji s pomočjo posebne telesne vadbe in obrazne joge. 

Udelezenke dnevnega spletnega programa podbradek patricijacv obrazna joga
8 tednov obrazne joge in trening telesa

Tedenski treningi obrazne joge in celotnega telesa. Vsak teden je namenjen treningu za določeno aktivacijo obraznih in telesnih mišic.

Preko 40 različnih vaj

Vsaka vadba vsebuje različne vaje, ki se povezujejo z obrazno jogo. Preplet obraznih vaj s celotnim treningom telesa te spodbudi k temu, da v najkrajšem času narediš največ zase.

PDF priročnik

Priročnik kjer so vse vaje obrazne joge napisane točno po navigaciji in učinek le-teh. Koledar kjer spremljaš svoj dnevni napredek.

Zaprta FB skupnost s podporo

Vsak teden imamo v živo dodaten online trening v zaprti FB skupnosti, kjer se med sabo podpiramo.

V četrtem tednu spletnega programa se gre v višjo prestavo. Treniranje lic na takšen način, da se lepo ustvari volumen. Aktivacija rok za lepo oblikovane in močne roke. 

Celotna 2-mesečna vadba je namenjena vsem ženskam, kakršnekoli starosti. Vadbo si vsaka lahko prilagodi svojih zmožnostim in doseže zavidljive rezultate. 

1x na teden se skupaj trenira v zaprti FB skupini približno 1 uro do 1 uro in pol. 

Vse vaje Tao sočne joge  obraza so po navigaciji zapisane v pdf priročniku kateremu je dodan koledar, kjer si za vse opravljene treninge zapišemo kljukico. 

Vsak teden je na voljo rubrika za dodatna vprašanja in nejasnosti glede izvajanja vaj. 

Dodatna FB zaprta skupina in  online spletna učilnica, kjer se spodbujamo in motivirale isto-misleče ženske.

56 dnevni SIJoč PROgram obrazne joge s Patricijo

Ne, to ni navaden spletni program, ki se ga lotiš samo zaradi lepe postave. PREMIUM 56 dnevna spletna vadba je EDINSTVEN spletni program, ki vključuje OBRAZNO JOGO in TRENING CELOTNEGA TELESA.

Deli vsebino:

Facebook
Pinterest

Preberite tudi

patricijacv obrazna vadba obisk camp nou

Obisk Camp Nou

Obisk stadiona v Barcelni – Camp Nou
obrazna na pocitnicah patricijacv joga obraza podbradek madres min

Obrazna joga na počitnicah

Obrazna joga na počitnicah V tem zapisu boš spoznala vaje joge obraza, ki jih lahko izvajaš na počitnicah. Predstavila ti bom tudi katere izdelke vzamem s sabo in zakaj te....
joga obraza vaje za obraz patrcijacv gube na celu podbradek savina atai

3 vaje proti gubam na obrazu

V tem prispevku bomo razjasnili zakaj se gube na obrazu pojavljajo, kako preprečiti nastanek novih in razkrili 3 učinkovite vaje za obraz s katerimi bodo gube izginile ali postale manj...
Zakaj je jogo obraza pomembno vkljuciti v svoj vsakdan kdaj in kako zaceti

Zakaj joga za obraz?

“Investiraj svoj čas v jogo obraza in obraz ti bo hvaležen.” JOGA OBRAZA ZA VSAK DAN Lahko postane del tvoje jutranje in večerne rutine. Je kot umivanje zob. Je kot...