Prvič v življenju sem svoje želje znala postaviti na prvo mesto, pred željami drugih.
V tem zapisu so zbrane izjave žensk, ki so se že udeležile 56 dnevnega spletnega programa obrazne joge. Poleg izjav si bomo pogledali kaj 56 dnevni spletni program vsebuje. Za lažjo predstavo o vsebini programa bomo šli skozi navigacijo za prve 4 tedne.
Skozi celoten zapis boš ugotovila katere vaje najbolj potrebuješ, da zasiješ v svoji najlepši luči.
Uvodni teden spletnega program je namenjen osnovam obrazne joge.
Zakaj? Izredno pomembno je, da vemo zakaj nekaj počnemo. Kajti, ko vemo zakaj, potem to lažje damo v prakso in se resnično poglobimo v vsak korak. Na ta način pridemo do željnega rezultata.
V uvodnem tednu spoznavamo kaj pravi alternativna in kaj napredna medicina in jo med sabo povežemo. Pogovorimo se o tem kaj sploh zdravje, energija, fokus, moč pomeni, naslovimo žleze v glavi in spoznavamo zakaj je tako pomembno, da jih stimuliramo in kako jih ohranjamo žive ter sočne.
V prvem tednu treniramo obrazne mišice in zadnjične mišice hkrati. Na ta način je 100% fokus na nas. Spoznavamo mišico denarnico in jo krepimo.
Prvi teden je namenjen predvsem za hkratno stimulacijo obraznih in zadnjičnih mišic kot notranjo pomiritev in aktivacijo spolnih hormonov.
V drugem tednu ponovimo vse kar smo počeli v prejšnji vadbi. Na ta način odgovorimo na morebitne nejasnosti glede izvajanja vadbe. Spoznavamo se z novo aktivno vadbo za našo vizijo, fokus, jasne misli in kreativnost. S pomočjo posebne obrazne vaje dostopamo do naših žlez v glavi, predihamo celotno telo s posebno dihalo tehniko in naredimo posebne vaje za dvig in aktivacijo zadnjice.
Vaje smo tudi večkrat ponovili v naslednji vadbi, tako si lahko dobil povratno informacijo.
Tretji teden je posvečen posebni ženstveni vadbi. Tempo življenja je hočemo ali nočemo prilagojen moškemu svetu. Vse je narejeno tako, da samo hitimo in se le stežka umirimo.
Z vadbo se vrnemo v našo izvorno ženstveno energijo. Preklopimo iz akcije v regeneracijo. Na ta način napolnimo svoje notranje baterije, dvignemo energijo, fokus in umirimo naše misli.
Ključ v tretjem tednu je sproščanje zastale stare energije in odpiranje novi sveži energiji s pomočjo posebne telesne vadbe in obrazne joge.
8 tednov obrazne joge in trening telesa
Tedenski treningi obrazne joge in celotnega telesa. Vsak teden je namenjen treningu za določeno aktivacijo obraznih in telesnih mišic.
Preko 40 različnih vaj
Vsaka vadba vsebuje različne vaje, ki se povezujejo z obrazno jogo. Preplet obraznih vaj s celotnim treningom telesa te spodbudi k temu, da v najkrajšem času narediš največ zase.
PDF priročnik
Priročnik kjer so vse vaje obrazne joge napisane točno po navigaciji in učinek le-teh. Koledar kjer spremljaš svoj dnevni napredek.
Zaprta FB skupnost s podporo
Vsak teden imamo v živo dodaten online trening v zaprti FB skupnosti, kjer se med sabo podpiramo.
V četrtem tednu spletnega programa se gre v višjo prestavo. Treniranje lic na takšen način, da se lepo ustvari volumen. Aktivacija rok za lepo oblikovane in močne roke.
Celotna 2-mesečna vadba je namenjena vsem ženskam, kakršnekoli starosti. Vadbo si vsaka lahko prilagodi svojih zmožnostim in doseže zavidljive rezultate.
1x na teden se skupaj trenira v zaprti FB skupini približno 1 uro do 1 uro in pol.
Vse vaje Tao sočne joge obraza so po navigaciji zapisane v pdf priročniku kateremu je dodan koledar, kjer si za vse opravljene treninge zapišemo kljukico.
Vsak teden je na voljo rubrika za dodatna vprašanja in nejasnosti glede izvajanja vaj.
Dodatna FB zaprta skupina in online spletna učilnica, kjer se spodbujamo in motivirale isto-misleče ženske.
