Praktična vadba tao joge obraza
"Če izvajamo lifting vsega 5 minut na dan, ustavimo padanje celotnega obraza za 24 ur."
VAJA LIFITNG VSEGA
NAVIGACJA PO KORAKIH
KORAK 1.
Naredimo dolg in ozek O.
KORAK 2.
Vdihnemo in ob izdihu obe ustnici povlečemo navznoter, čez zobe in malce dvignemo ustne kotičke.
KORAK 3.
Ob izdihu lička dvignemo v širok nasmeh.
KORAK 4.
Zapremo oči in jih zarotiramo v notranjost glave, proti temenu.
KORAK 5.
Potisnemo brado naprej in glavo nazaj.
KORAK 6.
Dihamo in v tem položaju naredimo 9 dolgih trebušnih dihov. Vajo večkrat ponovimo.
POZITIVNI UČINKI VAJE LIFITNG VSEGA
- Dvig vseh 57 mišic na obrazu.
- Infuzija kisika za obraz.
- Za fokus in jasne misli.
- Odlična je pred nastopanjem, sestanki takrat, ko želimo osvežiti svoje možgane.
- Sijaj na obrazu.
- Poti demenci, depresiji.
Spletna šola je nadgradnja uspešno lansiranega lanskoletnega programa vadb obrazne joge.
3 do 4x tedenske vadbe tao joge obraza, ki trajajo 20 do 30 minut.
Mesečno članstvo.
Vidni rezultati tako na počutju kot tudi na vizualnem izgledu.
V kolikor nisi z nami v živo si vadbe lahko ogledaš za nazaj.
Joga obraza naj postane tvoja rutina tako kot vsakdanje umivanje zob.
