prakticna vadba tao joge obraza

Praktična vadba tao joge obraza

Praktična vadba tao joge obraza

"Če izvajamo lifting vsega 5 minut na dan, ustavimo padanje celotnega obraza za 24 ur."

VAJA LIFITNG VSEGA 

NAVIGACJA PO KORAKIH 
KORAK 1.

Naredimo dolg in ozek O. 

KORAK 2.

Vdihnemo in ob izdihu obe ustnici povlečemo navznoter, čez zobe in malce dvignemo ustne kotičke. 

KORAK 3.

Ob izdihu lička dvignemo v širok nasmeh.

KORAK 4.

Zapremo oči in jih zarotiramo v notranjost glave, proti temenu.

KORAK 5.

Potisnemo brado naprej in glavo nazaj.

KORAK 6.

Dihamo in v tem položaju naredimo 9 dolgih trebušnih dihov. Vajo večkrat ponovimo.

POZITIVNI UČINKI VAJE LIFITNG VSEGA

  • Dvig vseh 57 mišic na obrazu.
  • Infuzija kisika za obraz.
  • Za fokus in jasne misli.
  • Odlična je pred nastopanjem, sestanki takrat, ko želimo osvežiti svoje možgane.
  • Sijaj na obrazu.
  • Poti demenci, depresiji.

 

mocne krozne misice patricija patricijacv joga obraza savina atai presenecenje zelena oaza masaza celjustizajemanje diamantspa za oci slika

Spletna šola je nadgradnja uspešno lansiranega lanskoletnega programa vadb obrazne joge.

3 do 4x tedenske vadbe tao joge obraza, ki trajajo 20 do 30 minut. 

Mesečno članstvo.

Vidni rezultati tako na počutju kot tudi na vizualnem izgledu.

V kolikor nisi z nami v živo si vadbe lahko ogledaš za nazaj.

Joga obraza naj postane tvoja rutina tako kot vsakdanje umivanje zob.

Deli vsebino:

Facebook
Pinterest

Preberite tudi

joga-obraza-podbradek-patricijacv-pomaljevanje-obraza-obrazna-vadba

Vadba proti podbradku

Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna....
Vadba-za-ohlajanje-pregrete-glave-patricijacv-joga-obraza-podbradek-obrazna-joga-face-yoga

Vadba za ohlajanje pregrete glave

Vadba za ohlajanje pregrete glave je namenjena temu, da ko smo pod stresom je glava polna begajočih misli, je vroča, v telo nas pa zebe. Spodnji del, maternica je hladna. ...
Obrazna vadba

Kaj je obrazni roler in kako ga uporabljati

Velikokrat posvetimo svojemu telesu ogromno pozornosti. Hodimo v fitnes, pilates, jogo, kolesarimo, gremo v hribe in še bi lahko naštevala. Telesu privoščimo tudi kakšen tretma v zdravilišču, gremo na masažo...
patricijacv obrazna vadba obisk camp nou

Obisk Camp Nou

Obisk stadiona v Barcelni – Camp Nou