3 vaje proti gubam na obrazu

Na obrazu imamo ogromno mišic in sicer 57 ter eno jezično mišico. Veliko mišic, ki so med sabo močno prepletene.

Na kost je pripeta mišica, na mišico je pripeta koža.

Dokler smo mi močnejši od gravitacije (padca) stoji vse na svojem mestu in gube niso vidne. Ko prične gravitacija prevzemati vodstvo pričnejo obrazne mišice gravitirati in s tem nastajajo gube na obrazu.

Telo je potrebno vedno gledati in obravnavati kot celoto zaradi tega, ker se prva gravitacija začne ravno na temenu – na vrhu naše glave. 

V kolikor se želimo znebiti nadležnih gub na obrazu je  potrebno aktivirat in trenirati obrazne mišice.

Nikjer na telesu ne izgubljamo toliko kostne mase kot jo na obrazu. Obrazne in lobanjske mišice gravitirajo, kostna masa na obrazu prične upadati. Zato z leti izgledajo nos, brada in čelo večji ker ni treninga na obrazu.

Večina ljudi trenira samo telo, obraz je velikokrat zapostavljen.  

Ko se mišica odlepi od kosti in od kože takrat nastane guba.

Lahko se nam koža samo povesi se pravi izgubi pozicijo, takrat ni gube ampak samo povešena koža. Obraz izgleda kot, da bi se prestavil navzdol. Ko na obrazu nastanejo gube, takrat obraz izgublja volumen in zaradi tega je čedalje manj mišic na obrazu, izgublja se kostna masa.

Ker ne treniramo obraznih mišic nastanejo gube.

Pomembno je, da se mišice na obrazu držijo gravitacijskega žarišča. Gravitacijsko žarišče je center padca oziroma dviga obraza. 80% ljudi ima gravitacijsko žarišče na temporalni mišici (senčni del). Gravitacijsko žarišče na obrazu se pojavi tudi na krožnih mišicah – oči in usta ali na lobanjskih mišicah. Če imamo gravitacijsko žarišče šibko potem mišica pade in nastane guba. Guba nastane tudi ko ponavljamo eno in isto mimiko. Recimo oseba se mršči in zato se bo guba naredila točno tam kjer se mršči.