Obrazna joga ali trening obraznih mišic je namenjen temu, da prekrvavimo obraz, dvignemo nivo energije, se boljše počutimo v svoji koži, polikamo gube, ustvarimo volumen v ličnih mišicah, polikamo podbradek, vrečke, se znebimo podočnjakov,.. Obraz zasije in oči pridobijo poseben žar.

Pa vendar je polikan obraz je le stranski učinek obraznih vaj. Obrazna joga vpliva tudi na naše počutje, hormone, čustva, travme in odpira naše potenciale.

Npr. Proizvajati se nam začne hormon sreče – oksitocin. Ko dvignemo ustne kotičke se dvigne nivo energije, možgani pridobijo masažo s tem ko pričnemo z mišicami pritiskati navznoter.

Na obrazu imamo 57 mišic in eno jezično mišico. Obraze mišice so med sabo močno prepletene. Na kost je pripeta mišica, na mišico pa koža. Padec obraza in s tem gubanje se prične na našem temenu.

Dokler smo mi močnejši od gravitacije je vse ok. Z leti prične gravitacija prevzemati vodstvo in to se zgodi že zelo kmalu in sicer pri ženskah po prvi menstruaciji. Gravitacija je močnejša in mišice začnejo atrofirati.

Telo je potrebno vedno gledati in obravnavati kot celoto. Zato je priporočljivo, da treniramo tudi obrazne mišice.