Online program

Obrazna vadba

4 mesečno članstvo je nadgradnja uspešno lansiranega lanskoletnega programa vadb obrazne joge za krepitev imunskega sistema.

Si pripravljena, da do konca zime narediš nekaj za svoj obraz, polikaš gube in si nameniš nekaj trenutkov zase?

Narava in situacija kliče k temu, da poskrbimo zase. Z vadbo obrazne joge bomo poskrbeli za sijaj na obrazu, dvignili obrazne mišice, zgladili gube, odpravili podočnjake in podbradek.

4 mesečni program

program traja od 26.oktobra do 26.februarja 2022

Kadarkoli se nam lahko pridružiš na vadbah obrazne joge.

KAJ TI PRINAŠA ČLANSTVO?
  • v živo preko spleta, posnetki bodo shranjeni v spletni učilnici
  • 4 mesece bomo skupaj – november in december 2021, januar in februar 2022
vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki

" Z obrazno jogo bo tvoj obraz zasijal, koža se bo prekrvavila, tvoj imunski sistem pa zaživel in te varoval."

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki
ZA KOGA JE ČLANSTVO PRIMERNO?

ZADOVOLJNE STRANKE PRAVIJO

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ OD 4 MESEČNEGA ČLANSTVA?

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga pomlajevanje podocnjaki stres
Tedenske FB vadbe za aktivacijo obraznih mišic in telesa

Tedenski treningi obrazne joge in celotnega telesa. Vsak teden bo namenjen posebni vadbi za podporo tvojemu imunskemu sistemu. Okrepila ga boš od znotraj navzven.

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki stres
1x mesečno predavanje – izobraževalne vsebine

Mesečna izobraževana vsebina bo namenjena temu, da se iz anatomskega, mišičnega, diagnostičnega in spiritualnega vidika spoznaš z vajami, ki sledijo. Spoznala boš zakaj je koristno vse to kar bomo počele v raksi dejsnko početi. 

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki stres
Spletna učilnica kjer se bodo sproti nalagale vse vsebine, ki jih bomo imele v online živo

Bogato in pregledno opremljena spletna učilnica do katere boš dostopala s svojim uporabniškim imenom in geslom. 

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki stres
Zoom vadbe

Dodatne online vadbe preko Zooma kjer te bom lahko videla kako izvajaš obrazno jogo in hkrati popravila, da boš postala prava profesionalka. Obenem boš preko Zooma spoznala svoje online sošolke. 

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki stres
Zapiski predavanj – nahajali se bodo v spletni učilnici

Vsak live, ki ga bomo imele bo dodatno v spletni učilnici vseboval zapiske obrazne joge in uporabne ter koristne informacije na enem mestu opremljene s slikami, videji in quoti.

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki stres
Preverjanje znanja – vprašalnik se bo nahajal v spletni učilnici

Znanje, ki ga boš v spletni učilnici, preko predavanj, vadb in Zoom srečanj pridobila boš lahko preverila z dodelanimi kvizi, ki se bodo mesečno pojavljali v spletni učilnci.

4 MESECE BOMO SKUPAJ IN KREPILE OBRAZNE MIŠICE

16x vadbe obrazne joge

Vadbe s katerimi boš uravnala svoj kortizol - stresni hormon, aktivirala globoko regeneracijo in pomlajevanje na vseh nivojih, sprostila napetosti v telesu, aktivirala vseh 57+1 obraznih mišic, pretegnila kite, se naučila posebnih asan in dihalnih tehnik in še in še.

4x izobraževalna predavanja

Spoznala boš zakaj izvajati določene vaje in kako z njihovo pomočjo aktivirati pomlajevanje in hormone za regeneracijo. Za vsako obrazno vajo boš točno vedela pozitivne učinke le-te, spoznala se boš z anatomijo obraznih in mišic medeničnega dna.

4x = Zoom srečanja

Zoom srečanja bodo namenjena aktivnemu treningu tao sočne joge obraza pri katerem boš res "švicala". Med vadbo te bom usmerjala, popravljala in dajala napotke tako, da boš po koncu vadb vaje obvladala samostojno.

4x = Izziv meseca

Mesečni izziv te bo spodbudil k temu, da boš motivacijo ohranjala sozi vse 4 mesece našega druženja.

16x izziv tedna

Tedenski izzivi bodo namenjeni temu, da boš utrjevala določeno vajo skozi celoten teden in hkrati spodbujala sebe in ostale sošolke k redni vadbi in motivaciji.

Bonus vadbe, nagrade

Vsak mesec bom določila eno ali dve morda celo tri najbolj pridne "učenke" katere bodo sledile predavanjem v živo in opravljale tedenske in mesečne izzive. Za trud bodo prejele BONUS individualne vadbe bodisi z mano, mojimi gosti, ki sem jih kadarkoli gostila na socialnih omrežjih in praktične nagrade.

ZANIMA ME KAJ VSE ME ŠE ČAKA TE 4 MESECE PREDNO SE ODLOČIM ZA NAKUP

Vsak teden nove izobraževalne vsebine

Vsebine se bodo nanašale na krepitev obraznih mišic in telesa

Preverjanje znanja

V spletni učilnici te bo čakal vprašalnik kjer boš rešila test in s tem boš preverila svoje znanje – to boš lahko storila kadarkoli in če boš želela (neobvezno)

Online FB zaprta skupina

Zaprta skupina kjer bodo v živo potekale vadbe za imunski sistem, izobraževalna predavanja, izzivi meseca in tedna ter bonusi, ki naj ostanejo skrivnost.

Online podpora

FB podpora vseh žensk (učenk) v skupini kjer se boste lahko podpirale, izvajale vadbe, si med sabo delile izkušnje, trike, napredovanje in motivacijo skozi vse 4 mesece.

Zoom srečanja

Srečanje preko Zooma bo namenjeno temu, da te bom videla se s tabo povezala in ti na najboljši možen način predala natančno izvedbo vaj tao sočne joge obraza s katerimi boš okrepila imunski sistem. Skozi vadbo te bom vodila, usmerjala in podpirala.

Rubrika vprašanj in odgovorov

Vsak teden se bo v naši zaprti FB skupini pojavila rubrika kjer boš lahko vprašala karkoli ti bo nejasnega.

KOLEDAR PREDAVANJ IN VADB V ŽIVO

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki
OKTOBER/NOVEMBER
  • 4x VADBE V ŽIVO
  • 1x PREDAVANJE
  • 1x ZOOM SREČANJE

TEME:

Preklop iz simpatičnega v parasimpatični živčni sistem – izklopile bomo stres in vklopile pomlajevanje in regeneracijo z obraznimi vadbami.

Posebna in preprosta vadba za vsak dan – Dihanje je gibanje. Gibanje je življenje.

Skrivnosti 5 elementov in 5 žensk na tvojem obrazu, ki prikazujejo tvoje stanje imunskega in hormonskega ravnovesja – iz svojega obraza se boš naučila razbrati kaj se dogaja s tvojim imunskim sistemom in hormoni.

Kje na obrazu se natančno vidi stanje hormonskega ravnovesja – praktične vadbe tao sočne joge obraza.

PREDAVANJE – Kako telesu pomagamo aktivirati optimalno delovanje imunskega sistema z vadbo obrazne joge?

NOVEMBER/DECEMBER
  • 4x VADBE V ŽIVO
  • 1x PREDAVANJE
  • 1x ZOOM SREČANJE

TEME:

Jutranji vklop in večerni reset – obrazna joga – praktično in uporabno

Tao sočna joga obraza za aktivacijo pomlajevanja – Čarobnica v tebi, ledvice so tvoja moč

Razbremenitev živčnega sistema – Vadba s čeljustnim sklepom kjer se nabira stres

Večerni in jutranji obred tao sočne joge obraza za celostno pomlajevanje – preproste in mogočne vaje

PREDAVANJE – Kako lahko sama vklopiš pomlajevanje s pomočjo tao sočne joge obraza?

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki
vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki
DECEMBER/JANUAR
  • 4x VADBE V ŽIVO
  • 1x PREDAVANJE
  • 1x ZOOM SREČANJE

 

TEME:

Akupresurne točke – praktični vodnik po točkah imunskega sistema

Preprosta in nežna meditacija in vizualizacija – priklic vsega lepega in sprostitev blokad

Trebušno dihanje – stoje, sede in leže

Vaje joge obraza in asane v leže – sprostitev in regeneracija telesa, uma in duha

PREDAVANJE – 3 stikala za prižig hormonskega sistema in zdravja

JANUAR/FEBRUAR
  • 4x VADBE V ŽIVO
  • 1x PREDAVANJE
  • 1x ZOOM SREČANJE

TEME:

Tao sočna joga obraza za dvig lobanjskih mišic in aktivacijo imunskega sistema – močne in zelo napredne vaje

Spolna energija in mišice medeničnega dna – napredne tehnike

Joga obraza in mišice medeničnega dna – trening pri katerem se zgodi magic

Sočne žleze – ključ do pomlajevanja in regeneracije

PREDAVANJE – Kaj imata skupnega obraz in mišice medeničnega dna?

vadba za imunski sistem patricijacv joga obraza podbradek gube spletni tecaj vadba joga obrazna joga podocnjaki

KAJ MI BO VADBA JOGE OBRAZA PRINESLA?

" Strah, ki se nabira v ledvicah bomo pretvorili v pogum, paniko v voljo do življenja. ."

KAJ LAHKO PRIČAKUJEM OB KONCU ČLANSTVA?

Cilj je, da se po vsaki končani vadbi, predavanju počutiš fizično, psihično in emocionalno boljše kot pred vadbo. Po končanem spletnem programu pa uvedeš obrazno jogo in trening telesa za podporo tvojemu imunskemu sistemu v svoj dnevni ritual ter postaneš najbolj povezana s sabo.

DARILO v vrednosti 44,70 evrov

darilo za imunski sistem patricijacv patricija cafuta vinksel
12 že posnetih vadb obrazne joge za imunski sistem dolgih od 45 minut dalje in izobraževalnih vsebin, ki te že čakajo v učilnici.
Vadbe, ki ti jih podarim.

PLAČILO PREKO KREDITNE KARTICE


Mesečno članstvo

19,99
  • Fb live-i v zaprti skupini
  • Pdf zapiski
  • Ogled live-ov za nazaj
  • Mesečna članarina


4 mesečno članstvo

59,99 PRIPOROČAMO

(redna cena: 79,99 €)
  • Fb live-i v zaprti skupini
  • Pdf zapiski
  • Ogled live-ov za nazaj
  • 4x MESEČNA (POLNA) ČLANARINA
25%

Prijava na program preko upn naloga