Obrazna joga na počitnicah
V tem zapisu boš spoznala vaje joge obraza, ki jih lahko izvajaš na počitnicah. Predstavila ti bom tudi katere izdelke vzamem s sabo in zakaj te.
Ker grem na počitnice z letalom potrebujem za s sabo majhne stvari zato sem naročila potovalni set Madres, ki se ga lahko na letalo vzame kot ročno prtljago.
- MADRES NOVA – 100% naravna eterična olja, ki mi bodo iz kože ostranila ličila in ostale nečistoče. Poleg tega ta izdelek uporabljam kot olje za masažo obraza.
- MADRES NECTAR NOTIS –Po masaži obraza si nanesem nočni serum, ki je sestavljen iz 100% naravnih botaničnih olj. Koža je po masaži in uporabi nočnega seruma zjutraj bolj sijoča, pomlajena in sveža.
S sabo bom vzela tudi eno higienično palčko Madres za ponovno uporabo. Ker želim prispevati del k ohranjanju naše matere Zemlje nadomeščam izdelke za enkratno uporabno z izdelki za večkratno uporabo. Higienična palčka je alternativa vsakodnevni bombažni palčki. Z eno palčko lahko nadomestimo kar 1000 bombažnih palčk, ki so za enkratno uporabo. Po vsaki uporabi jo očistim pod vodo z milom in jo shranim nazaj v škatlico, ki je iz reciklirane plastike, ki so jo odstranili iz oceanov.
Nežna masaža obraza na počitnicah – potek vaj
- S prsti potapkaš svoj obraz kot, da je padajo nežne kapljice nate.
- -Zmasiraš si lasišče in teme. Tukaj se stikajo vsi meridiani.
- -Zmasiraš si lifting točke na obrazu. To so točke, ki dvigujejo obraz navzgor.
- Zmasiraš področje brade (na sredini)
- Ustne kotičke
- Točki, ki se nahajata na sredini pod zenico navzdol, tik pod lično kostjo
- Zmasiraš spodnjo veko
- Pritisneš na tretje oko (področje med obrvmi)
- Zmasiraš senčni del
Naneseš Madres olje po celotnem obrazu in nato pričneš masirati svoj obraz.
Potek:
- Vzameš 3 sredinske prste in zmasiraš področje brade – 3x
- Zmasiraš področje čeljustne kosti – 3x
- Prste postaviš na področje ustnih kotičkov in zmasiraš od ustnih kotičkov navzven proti ušesom – 3x
- Z dlanmi se prestaviš na področje spodnje veke. S prstancema nežno potapkaš področje spodnje veke od notranjega dela proti zunanjemu delu – 3x
- S palcema in kazalcema na vsaki strani narediš kljukico in primeš obrv na vsaki strani in iztisneš vso zastalo tekočino na področju zgornje veke. Pomembno je, da se po obrvi vsakič prestaviš. Ponoviš 3x
- Na koncu še s krožnimi gibi zmasiraš področje čela – 3x
Ker je v poletnem času vroče želimo, da se nam glava ne pregreva zato na koncu masaže obraza izpihnemo zdravilen zvok HIIIII, 3x. Z zvokom HIIII uravnavamo temperaturo v telesu, glava se ne pregreva ampak se ohladi, telo pa segreje na optimalno temperaturo.
56 dnevna spletna vadba je EDINSTVEN spletni program, ki vključuje OBRAZNO JOGO in TRENING CELOTNEGA TELESA. Zadovoljne uporabnice, ki so se prvič pridružile temu programu pravijo, da se zjutraj zbujajo z več energije, opažajo manj gub, čutijo okrepljen imunski sistem in še veliko več v nadaljevanju.
