Prisrčno dobrodošla v spletni učilnici. Preden boš začela z vadbo ti želim podati nekaj navodil.
Napotki za vadbo:
- Za vadbo bodi udobno oblečena.
- Vadba traja 20 do 30 minut, zato ta čas posveti le sebi.
- Pri vadbi bodi nežna s sabo in s svojim telesom. Če katere vaje ne zmoreš izvajati na takšen način, kot je prikazana v videu jo izvajaj sebi in svojemu zdravstvenemu stanju primerno.
- Vadb je 8 in vsaka vadba je namenjena, da jo izvajaš 7 dni zaporedoma. Če se kdaj počutiš utrujeno si vzemi dan ali dva počitka. Pomembno je, v prvi vrsti poslušaš svoje telo.
- Podroben opis vaj Tao sočne joge obraza najdeš tudi v PDF priročniku, ki si ga preneseš.
Če imaš kakršnokoli tehnično vprašanje sem ti na voljo na emailu info@patricijacv.com